Kurz sebaobrany pre ženy
Príďte objaviť svoju vnútornú ženskú silu, prebudiť ju, kultivovať a naučiť sa ju použiť, keď je to potrebné.
Príďte spraviť niečo fakt dobré pre svoje sebavedomie aj postavu. Nájdite v sebe vnútorný pokoj a harmóniu.
Príďte sa zresetovať po náročnom dni a poriadne sa odviazať.
Na hodinách Reálnej sebaobrany pre ženy sa naučíte, ako realisticky posúdiť nebezpečné situácie a ako sa nedostať do úlohy obete. Dozviete sa, ako zvládnuť ohrozujúce situácie a uvedomiť si svoje silné stránky. Samozrejme, sebaobrana pre ženy nie je zameraná len výlučne na zvládnutie nebezpečných situácií. Naučíte sa, ako môžete byť v každodenných situáciách sebavedomá, sebaistá a sama sebou.
A navyše je to aj super workout, takže budeme páliť aj kalórie.
Každý štvrtok o 16:30, začíname 17.9. prvou ukážkovou hodinou zdarma.
Info: Juraj: 0915 930 154
Lenka: 0948 022 007
Milé mamičky, srdečne Vás pozývame na ochutnávku nášho nového komplexného kurzu, kde sa budeme venovať celému obdobiu tehotenstva, ale aj šestonedeliu, dojčeniu a starostlivosti o bábätko.
Príďte k nám na úvodné stretnutie, kde Vás oboznámime s celým obsahom kurzu a našim tímom, ktorý vás bude sprevádzať počas celého kurzu.
Teší sa na vás dula a laktačná poradkyňa Michaela, fytoterapeutka Alenka, Pilates inštruktorka Lenka a ďalšia Lenka, ktorá Vám predstaví kurz Baby masáží.
Počas úvodnej hodiny si budete môcť zakúpiť kurz za zvýhodnenú cenu v predpredaji.
SOBOTA 17.10.2020 od 10:00 do 12:30
Vstupné 5 EUR
Info a prihlasovanie:
0948 022 007
studiolaloona@gmail.com
Stále vyzerám ako tehotná
sobota 22.2. 2020 o 14:00
Ste po pôrode 6,12 mesiacov, 8,20 alebo viac rokov a stále vyzeráte akoby ste boli v 5. mesiaci tehotenstva? Trápia vás bolesti krížov, trpíte únikom moču, alebo máte poklesnuté vnútorné orgány? Je pre vás sex bolestivý? Viete prečo? A viete, že to tak nemusí byť?
Plánujete dieťatko a chcete sa fyzicky na to dostatočne pripraviť? Alebo dieťatko čakáte a chcete sa dozvedieť ako sa starať o svoje telo teraz a aj potom po narodení bábätka?
Príďte na môj kurz, kde sa dozviete niečo o anatómii nášho tela, o príčinách vzniku diastázy (rozostupu brušných svalov), ako jej predchádzať a čo robiť, keď ju už máme. Ako sa starať o naše panvové dno, aby nás netrápila inkontinencia a ďalšie nepríjemnosti.
Naučíme sa správne dýchať, pracovať s naším telom, spoločne si ukážeme niekoľko základných cvikov, ktoré vám pomôžu zlepšiť držanie tela a vybudovať silný a stabilný stred.
Súčasťou kurzu bude samotná diagnostika diastázy + ukážka tejpovania rozostupu brušných svalov.
Cena: 15 EUR
V cene kurzu, občerstvenie a ťaháčik na doma, ako pracovať s diastázou
V prípade záujmu sa prosím nahlasujte
mailom: studiolaloona@gmail.com
alebo tel.: 0948 022 007
Zdravá strava, zdravé chudnutie
Pozývame Vás na prednášku o zdravej strave, kde sa dozviete rôzne mýty a fakty o zdravej strave a zdravom chudnutí, naučíme sa vyvarovať najčastejších chýb v stravovaní, a dozvieme sa, ako chudnúť aj bez toho, aby sme hladovali. Súčasťou prednášky bude aj základná diagnostika na medicínskej váhe, a odnesiete si so sebou malý darček.
Prednášať nám bude Mgr. Klaudia Ilčíková, nutričná špecialistka a majiteľka nutričnej poradne NUTRIVIT v Poprade.
Po prednáške je možnosť dohodnúť si osobnú konzultáciu.
VSTUPNÉ: 15 EUR
Predpokladaná dĺžka prednášky sú 3 hodiny (závisí od počtu účastníkov)
Prihlasovať sa môžte prostredníctvom mailu: studiolaloona@gmail.com
tel: 0948 022 007
alebo messenger na stránke Studio LaLoona - Masaze, SM System, Pilates
Termín prednášky: 25.1. 2020 o 14:00
DIASTÁZA A VECI S TÝM SÚVISIACE
28.9.2019 14:00 - 17:00
Ste po pôrode xy mesiacov, rokov a stále vyzeráte akoby ste boli v 5. mesiaci tehotenstva? Viete čo je váš problém? Viete ako ho riešiť? Ak nie a zaujíma vás to, príďte. Plánujete dieťatko a chcete eliminovať vznik diastázy? Alebo dieťatko čakáte a chcete sa dozvedieť ako sa starať o svoje telo teraz a aj potom aj po narodení bábätka? Príďte na môj kurz, kde sa dozviete niečo o anatómii nášho tela, o príčinách vzniku diastázy, ako jej predchádzať a čo robiť, keď ju už máme. Ako sa starať o naše panvové dno, aby nás netrápila inkontinencia.
Naučíme sa, ako pracovať s diastázou, spoločne si ukážeme niekoľko základných cvikov, ktoré vám pomôžu zlepšiť držanie tela a vybudovať silný a stabilný stred. Súčasťou kurzu bude samotná diagnostika diastázy + ukážka tejpovania rozostupu brušných svalov.
Cena: 30 EUR
V cene kurzu, občerstvenie, ťaháčik na doma, ako pracovať s diastázou.
V prípade záujmu sa prosím nahlasujte
mailom: studiolaloona@gmail.com
alebo tel.: 0948 022 007
BYLINKOVANIE PRE ŽENY
17.8.2019 14:00 - 17:30
Milé žienky, pozývame vás na voňavé stretnutie, kde sa budeme rozprávať o bylinkách, ich účinkoch a využití v rôznych obdobiach života ženy. Dozviete sa, ktoré bylinky pomôžu zharmonizovať naše telo i dušu v období dospievania, v aktívnom a plodnom období i v období menopauzy...odhalíme tajomstvá, ktoré skrývajú v sebe tzv. "ženské bylinky" - kedy, kde a ako ich zbierať,čo všetko sa z nich dá vyrobiť...povieme si pár slov aj o aromaterapii a privoniame si k esenciálnym olejom....bude priestor aj na vaše zvedavé otázky...a na čo sa môžete tešiť najviac? Každá z vás si domov odnesie vlastnoručne vyrobenú a na mieru dotvorenú prirodnu kozmetiku - sérum proti vráskam, telový olej s anticelulitídovým a spevňujúcim účinkom a guličkový parfém z esenciálnych olejov -všetky suroviny a materiál v prvotriednej bio-kvalite na výrobu dostanete na stretnutí...taktiež aj skriptá s užitočnými informáciami... z domu si doneste len cca 150ml nádobku na telový olej-macerát, dobrú náladu, otvorenú myseľ a chuť tvoriť :)
Workshop povedie Janka Kovalová - úžasná, kreatívna žienka - pôvodne kozmetička, ktorej učaroval svet bylín a zamilovala si prírodnú kozmetiku...a ktorá má v sebe prirodzený liečiteľský dar a dôveru v uzdravujúcu silu prírody...to ju motivovalo k absolvovaniu školy fytoterapie a aromaterapie...okrem toho ju veľmi zaujímajú aj iné alternatívne smery v oblasti zdravia - dva roky študovala ajurvédu a alternatívny spôsob liečby a má za sebou aj pár kurzov rôznych masérskych terapeutických techník...žije už niekoľko rokov v Nemecku, kde sa vzdelávala a všetky tieto vedomosti a schopnosti získala...jej srdce i duša však stále patria Slovensku, kde sa vždy rada vracia...a my sme veľmi radi, že ju u nás v šúdiu LaLoona môžeme privítať...príďte si aj vy spríjemniť sobotné popoludnie s touto výnimočnou ženou vo voňavom kruhu...tešíme sa na vás :)
Cena: 28 €
Prihlasujte sa prosím cez ss alebo píšte na mail: 3laloona@gmail.com
.png)
- Stretnutie s odborníčkou na zdravý životný štýl, ktorá Vám pomôže ak máte zdravotné problémy, nadváhu, chýba Vám energia, alebo len proste cítite, že potrebujete zmeniť svoje stravovacie návyky a posilniť imunitu. Poradí Vám, ako očistiť svoje telo a dodať mu správne živiny a vitamíny. Ako si zdravo, chutne a rýchlo pripraviť jedlo. Ak sa jej zveríte do rúk, každé Vaše jedlo dňa budete spolu konzultovať 7 dní v týždni, počas 3 mesiacov. Malé, aj závažné zdravotné problémy začnú ustupovať, začnete chudnúť, pocítite obrovský nával energie a radosti zo života. Posilníte svoju fyzickú, aj psychickú stránku.
Viac info: https://www.facebook.com/3SlimFit
- Diagnostika pleti so špecialistkou na zdravú pleť pomocou sonografu. Trápi Vás ekzém, akné, rosacea, psoriáza, či iné kožné problémy? Príďte na individuálnu konzultáciu
- Ukážka maderoterapie - 30 min. masáž pomocou špeciálnych valčekov, ktorá pomáha pri odstraňovaní celulitídy, rozbíja tukové bunky, tvaruje postavu, štartuje lymfatický systém, zrýchľuje metabolizmus, odstraňuje svalovú únavu
Viac info: https://studiolaloona.wixsite.com/pilates.../maderoterapia
Stačí malá zmena, na veľké výsledky vo Vašom živote.
Vstupné 12 EUR
Počet účastníčok je limitovaný
Prihlasujte sa prosím prostredníctvom mailu: studiolaloona@gmail.com.