SM -  SYSTÉM

 SPS -  ŠPIRÁLNA STABILIZÁCIA CHRBTICE

Nesprávne držanie tela, sedavé zamestnanie, jednostranné zaťažovanie, zlé pohybové návyky,

či nedostatočná regenerácia po aktívnom športe má za následok skrátenie jednej skupiny svalov,  

iná skupina svalov sa oslabuje, ďalšia tuhne. Nastáva nerovnováha a od toho sa odvíjajú ďalšie vážnejšie

problémy. Základom metódy SM je špirálna stabilizácia chrbtice, ktorá pohybom paží aktivuje šikmé brušné

svaly a naťahuje chrbticu smerom hore.To umožňuje liečbu, prevenciu a regeneráciu chrbtice a veľkých

kĺbov. Spája rehabilitačnú liečbu s prevenciou, regeneráciou s kondičným tréningom v jednotnom

metodickom postupe. Autorom je bývalý športovec a renomovaný český lekár MUDr. Richard Smíšek.

SM Systém vychádza z dôkladného anatomického poznania a klinických štúdii.

Pomenovanie SM Systém znamená – stabilizáciu a mobilitu.

Cvičenia stabilizujú telo (chrbticu) a zároveň vytvárajú pohyb - mobilitu.

 

CVIČENIE:                                  

 

Pri pohybe sa svaly reťazia, nadväzujú jeden na druhý a týmto spôsobom sťahujú obvod tela,

vyrovnávajú chrbticu do stredovej línie a vytvárajú silu nahor. Špirály sa správajú ako keby sme

si obliekli korzet. Obopnú nás, stlačia a naša chrbtica sa natiahne smerom hore.

Vďaka tomu sa stlačené medzistavcové priestory otvoria a platničkám sa dostane potrebná výživa,

čím sa môžu regenerovať.

 

SM Systém obsahuje 11 základných jednoduchých cvikov, ktoré sa ďalej rozširujú o rôzne modifikácie.

 

Cvičí sa so špeciálnym elastickým lanom, ktoré umožňuje rozsiahly pohyb končatín proti malej a pomaly rastúcej sile, ktorá aktivuje stabilizačné svalové skupiny. Natiahnutím chrbtice smerom hore uľavuje od bolestí chrbta, regeneruje platničky a kĺby.

 

Cvičí sa v polohách, ktoré,  denne používame. V praxi to znamená, že sa telo naučíme zastabilizovať pri akomkoľvek pohybe, ktorý vykonávame počas dňa.

 

       SM SYSTÉM JE

            -  komplexný systém starostlivosti o pohybový aparát človeka

           - špeciálne cvičenie, ktoré pomáha stabilizovať a mobilizovať naše telo

           - účinná prevencia pre vznik ochorení chrbtice a celého pohybového aparátu

           - súbor účinných a jednoduchých cvikov, založených na aktiváciu svalových špirál

           - pomáha pri liečbe bolestí chrbtice, skolióze, hernii disku, posunoch stavcov a  medzistavcových platničiek, hyperlordóze,                        hyperkyfóze

           - rieši ploché nohy, haluxy

           - pomáha pri sťahovaní diastázy

           - posilňuje panvové dno

           - vhodný pre deti od 5 r., seniorov, aj pre tehotné ženy

 

     SM Systém a/alebo operácia:

 

          Operácia chrbtice odstraňuje sekundárny prejav nesprávneho držania tela  a nerovnováhy vo svaloch – poškodenú časť platničky. Neodstraňuje príčinu jej degenerácie. Preto sa na základ celosvetových štatistík len 1/3 ľudí po operácii chrbtice cíti lepšie. Tretina sa cíti rovnako a tretina dokonca horšie ako pred operáciou. Tzv. syndróm neúspešnej operácie chrbta ukazuje, že do 1 roka po operácii majú pacienti, ktorí neodstránili nesprávne držanie tela a nerovnováhu vo svaloch, poškodené ďalšie 2 – 3

platničky, ktoré degenerujú o 50% rýchlejšie.

 

SM-systém je komplexný liečebný program, ktorý odstraňuje príčinu

poškodenia platničiek. Navracia človeku schopnosť špirálovej stabilizácie tela

pri pohybe, rovnováhu vo svalocha správne držanie tela.

To umožňuje regeneráciu chrbtice pri každom kroku.

IMG_20190319_150424.jpg
IMG_20190207_102505.jpg