Masáž je tradičná forma liečby, používaná celé tisícročia na uvoľnenie bolesti, duševné

pookriatie, dosiahnutie príjemných pocitov, načerpanie energie a regeneráciu svalov.

Poskytuje zážitok uvoľnenia.

 

Cieľom masážnych hmatov je dosiahnuť duševnú a telesnú vyrovnanosť a navodiť pocit

celkovej pohody.

 

Masáž je tu pre Vás a mala by vyhovovať v prvom rade Vám. Niektorí ľudia si nedoprajú

masáž preto, že si nevedia predstaviť, ako to prebieha. Tu ostych nie je na mieste. Masér Vás

bude mať počas masáže poprikrývaných  a nedopustí, aby ani na chvíľku bolo vidieť to, čo

má ostať zakryté. Dopraje Vám súkromie, keď si na lôžko líhate, vstávate, alebo sa pretáčate

na druhú stranu.

 

 

 Účinky masáže:

 

Účinok masáže je závislý od

druhu masáže a od použitých

masérskych hmatov. Každý z

nich má svoje osobité

vlastnosti, ktoré umožňujú

ovplyvňovať organizmus ako celok, alebo jeho jednotlivé časti. Nezanedbateľnou

skutočnosťou je pritom to - kto a ako tieto hmaty používa. Koža sa vplyvom pravidelnej

masáže spevní a stane sa pružnejšou. Masážou sa zlepšuje prekrvenie masírovaných časti a

zlepšenie metabolizmu buniek, stimuluje sa krvný obeh, čo pozitívne ovplyvňuje činnosť

jednotlivých orgánov. Zlepšuje dýchanie a celkové okysličenie organizmu, posilňujú sa

hrudné svaly a správne držanie tela. Stimuluje pokožku, jednotlivé nervy a ich zakončenia.

Dosahuje sa zmena svalového napätia. Masáž ma aj výrazný vplyv na lymfatický systém a

odplavovanie metabolitov a baktérii. Mechanickým pôsobením dochádza k odlupovaniu

zrohovatených kožných buniek. Pri masáži sa do krvného obehu uvoľňuje väčšie množstvo

chemických látok ako acetylcholínov, histamínov a endorfínov. Encefalín pôsobí euforicky - je

to látka blaženosti. Výskum dokázal, že aj také bežné pofúkanie a hladkanie boľavého miesta

od mamy, je nie len psychologický ťah ako upokojiť dieťa, ale práve pri tom naše telo uvoľní

vzácne endorfíny - sú to látky typu morfia ktoré dokonca zmierňujú bolesť.

 

 

Indikácie masáže (kedy áno):      

            

-         bolesti chrbta                                          

-         stuhnuté, unavené svaly

-         bolestivá krčná chrbtica

-         bolesti hlavy

-         skolióza

-         psychické problémy

-         poruchy spánku

 

Kontraindikácie masáže (sú zdravotné stavy, pre ktoré nemožno vykonávať

                                                        masážnu terapiu)

 

-   ihneď po výdatnom jedle

-   bezprostredne po nadmernej telesnej námahe a pri celkovom vyčerpaní

-   horúčka, nachladnutie


-    infekcie, zápaly


-    onkologické nálezy, TBC


-    hemofília    

                                             
-    vysoký stupeň osteoporózy


-    hnisavé kožné ochorenia


-    kožné vyrážky


-    krátko po operácii

 

-   tehotenstvo a šestonedelie

 

 

Kedy sa poradiť s lekárom?



- choroby srdca (infarkty, srdcové arytmie, vysoký krvný tlak, a pod)


- pri cukrovke


- pri epilepsii


- pri chronických kožných chorobách


- pri kŕčových žilách


- v tehotenstve

 

RADA NA ZÁVER:

 

Podávajte si priateľsky ruky, neodmietajte objatie, nezabúdajte na pochvalné potľapkanie

po pleci, nebuďte skúpi na pohladenie a nie len svojich ratolestí, ale darujte pohladenie aj

tým, ktorí kedysi hladili Vás. Nezabúdajte aj na príjemné pohladenie a dotyky v

partnerskom živote.

shutterstock_159361418.jpg