Prvý krát na masáži?

Masáž by ste si nemali dopriať kvôli rozmaru, ale v prvom rade kvôli starostlivosti o Vaše zdravie.

Ak idete na masáž alebo na ošetrenie po prvýkrát:


- aspoň 1,5 hodiny pred masážou nejedzte ťažké jedlo, na druhej strane nechoďte na masáž s prázdnym žalúdkom.

-odložte si okuliare, hodinky, retiazky, prstienky, náramky. 
 

 Pred masážou sa spýtame na váš aktuálny zdravotný stav, podávajte prosím vo svojom vlastnom záujme pravdivé informácie. Rovnako tak povedzte o všetkých už skôr prekonaných vážnych ochoreniach. Ak si nie ste istí, či môžete masáž vzhľadom k vášmu zdravotnému stavu podstúpiť, poraďte sa najskôr so svojím lekárom.


Ak je vám niektorý z hmatov z osobného hľadiska nepríjemný, povedzte to. Každý máme hranice bolesti inde...


Chce sa vám počas masáže spať? Spite. Spánok je väčšinou stavom najhlbšej relaxácie a regenerácie, zároveň je to dôkaz vašej dôvery v maséra. Preto sa spánku nebráňte, nie je to dôvod na prerušenie masáže.


Režim po masáži:


Aspoň 30 minút po masáži nejedzte, naopak zvýšte príjem tekutín (nepite však alkoholické nápoje a kávu).


Sprchovanie po masáži je vhodné až po niekoľkých hodinách  z dôvodu dlhodobejšieho efektu masážnych olejov.Je

potrebné, aby prípravky pôsobili čo najdlhšie. Ak to však situácia vyžaduje, potom

odporúčame použiť len čistú vodu bez mydla, či iných sprchových gélov.

stiahnuť (1).jpg